オンライン学習の続け方｜隙間時間で習慣化するコツ

挫折を繰り返していた理由

登録した当初は「まとまった時間が取れたときにやろう」と考えていましたが、フリーランスの生活は仕事の忙しさに波があり、まとまった時間はなかなか訪れませんでした。結局、学習サービスの存在自体を忘れてしまうという失敗を繰り返していました。

登録した学習サービスは決して悪くなかったのですが、「今度時間ができたら」という先延ばしの気持ちが積み重なり、気づけば数ヶ月ログインすらしていないという状態が何度もありました。この経験から、意志の力だけに頼った学習計画は続かないのだと痛感しました。

学習を習慣化するために変えたこと

「まとまった時間」ではなく「隙間時間」に切り替える

考え方を変えて、1回15分程度の隙間時間に学習する前提でサービスを選び直しました。動画講座も倍速再生機能があるものを選び、通勤時間の代わりに休憩の合間で視聴するようにしています。

以前は1時間以上のまとまった学習時間を前提にしていたため、そのハードルの高さ自体が挫折の原因になっていたのだと気づきました。15分という短い単位に区切ったことで、忙しい日でも「これくらいならできる」と思える心理的なハードルの低さが継続につながっています。

学習する時間帯を固定する

「気が向いたときにやる」のではなく、毎日の作業開始前の15分を学習時間として固定しました。仕事の一部として組み込むことで、忘れることがなくなりました。

アウトプットの場を作る

学んだ内容をブログや簡単なメモにまとめる習慣をつけたところ、学習内容が定着しやすくなっただけでなく、続けるモチベーションにもつながりました。

学習サービス選びで重視しているポイント

まとめ

• まとまった時間ではなく隙間時間を前提に学習を組み込む
• 学習時間を毎日固定することで習慣化しやすくなる
• 学んだ内容をアウトプットすることで定着とモチベーションが高まる

オンライン学習は続けられるかどうかが最大の壁だと感じています。まずは15分だけでも、毎日同じタイミングで取り組むことから始めてみてください。